Zumba®

ZUMBA FITNESS®

Das ist ein dynamisches und mitreißendes Tanz und Fitness -Workout unter Anleitung eines ZUMBA® Instructors. Nach lateinamerikanischen, internationalen Rhythmen und Schrittkombinationen werden die körperliche Fitness und das allgemeine Wohlbefinden gefördert.
Inhalt sind verschiedene Tanzrhythmen wie z.B. Salsa, Flamenco, Cumbia usw. und deren Schritte in Kombinationen zusammengesetzt mit Fitnessvariationen. Gutes für den Körper tun und dabei noch Spaß haben das ist das, was eine ZUMBA® Class ausmacht. ZUMBA® hält fit, ist für jeden Tänzer und Nichttänzer geeignet, leicht zu erlernen und dazu noch effektiv.
Dies ist für jede Altersgruppe geeignet.

ZUMBA GOLD® 

ZUMBA GOLD®  ist ein Fitnessprogramm das speziell für ältere aktive Erwachsene, Anfänger oder auch Übergewichtige sowie in der Bewegung eingeschränkte Teilnehmer, die Abwechslung in ihrem Training suchen, konzipiert wurde. Den Teilnehmern wird mit aufregenden lateinamerikanischen und internationalen Tanzrhythmen wie z.B. Merengue, Salsa, Cha-Cha-Cha usw. die Grundlagen des Tanz-Fitnessprogrammes nähergebracht und ist für alle Altersklassen geeignet, da das Tempo im Gegensatz zu ZUMBA FITNESS® verlangsamt ist und keine schnelle Drehungen bzw. Sprünge beinhaltet, jedoch einfache Fitnessvariationen, die jeder Teilnehmer auch in seinem eigenen Tempo und Ausführungsgrad steuern kann.

 


Charityveranstaltung zu gunsten der Stiftung Große Hilfe für kleine Helden


Weitere Angebote der Erwachsenen- Freizeitsportgruppen:

 

Übersicht der aktuellen Trainingszeiten: